Piše: Irena Nedeljković, dipl.ing.preh.teh nutricionista i fitoterapeut
Biljka adaptogen. Najučinkovitija biljka u borbi protiv stresa. Pojačava budnost i fokus, oštrinu uma i mentalne performanse. Idealno za poslovne ljude, studente i učenike.
Rhodiola rosea ili Ružičasti žednjak. Biljka planinskih područja. Pronaći ćete ju i kod nas na Velebitu, no molimo ukoliko ju vidite, samo joj se izdaleka divite i recite: To je ona koju pijem, jer je kod nas iznimno rijetka i zaštićena.
Stres ne možemo izbjeći. Ni naši predci nisu mogli, samo što je kod njih bio zdraviji i reakcija tijela je bila bolja i očekivanija. Mogli su se ili boriti ili pobjeći. Danas kad nas stišću rokovi, računi i šefov, teško da možemo pobjeći. Trebamo se prilagoditi i tu na scenu stupaju adaptogeni. Adapcija - prilagodba.
Nažalost ljudi, zbog mnogih razloga djeluju tek kada bolest nastupi, a ne razmišljaju preventivno. Posljedice stresa su dugoročne i ponekad nereverzibilne - poput kardiovaskularnih bolesti. Djelujte odmah! I uz pomoću blagodati iz prirode!
Prvi simptomi stresa su:
- umor
- loše raspoloženje
- problemi sa spavanjem
- probavne tegobe
Sve to zajedno vodi do:
- pada imunološkog sustava
Kada dođe do pada imunološkog sustava, postajemo podložniji bolestima, kao što su:
- prehlada i gripa
- Herpes simplex (na usnicama)
- visoki tlak
Odmor i regeneracija organizma, tjelesna aktivnost kao i kvalitetna i uravnotežena prehrana također su od ključnog značaja za kvalitetan i dug život.
Znamo da je u ludom tempu i stisci sa vremenom, teško slijediti sve smjernice, no Rhodiola vam može pomoći da napravite prvi korak prema zdravlju.
